o złości inaczej

Złość to piękne uczucie, jest energią która daje nam siłę do dbania o siebie, bliskich, stawia nas na nogi, pomaga osiągać cele. Jest mocą sprawczą z której w razie potrzeby możemy skorzystać. Warto korzystać ze złości jako ze źródła energii nie raniąc przy tym innych ludzi.

Znajdź sens w jesiennej aurze.

Pomyśl, że skoro natura dała nam cztery pory roku, to każda z nich spełnia inną rolę: wiosną budzimy się do życia, latem bawimy się beztrosko, jesienią wyciszamy się bo czekamy na zimowy sen. Spójrz na czas jesieni jako na czas refleksji I wewnętrznego wyciszenia. Zastanów się nad sobą: kim jestem? do czego zmierzam? Co mnie kręci w życiu? Z czego czerpię radość? Co dla mnie jest najważniejsze? Jakie jest moje powołanie?. Każdą sytuację w życiu można dobrze wykorzystać, a czas jesiennej zadumy może służyć naszemu rozwojowi, bo jak mówi przysłowie „człowiek rozwija się w ciszy własnego serca” . Możesz też pod kocykiem z herbatką w ręku stworzyć paletę własnych sukcesów a zatem usiądź wygodnie w fotelu i zrób listę swoich sukcesów: osobistych, zawodowych, społecznych, rodzinnych, sportowych itd. Jeśli masz ochotę i fantazje, wypisz wszystkie swoje sukcesy, aż od dzieciństwa. Możesz je namalować na dużej karetce papieru, możesz stworzyć zeszyt sukcesów, możesz nagrać sowiej sukcesy/osiągnięcia i odtwarzać sobie co jakiś czas, możesz nawet nagrać z nich piosenkę lub ułożyć wiersz itd. Niech poniesie Cię fantazja…

Nie warto za bardzo się przejmować :)

Panowanie nad emocjami, nie oznacza, nie odczuwania trudnych emocji jak: smutek, żal, złość, lęk ale oznacza, nie odczuwanie tych emocji w sposób przesadny.

Można nauczyć się zarządzania swoimi myślami i dodam że każdy z nas to potrafi zrobić :)

Sport to zdrowie :).

Uprawianie sportu daje:

  • radość
  • satysfakcje z wyników
  • lepsze samopoczucie
  • odporność
  • sprawne ciało
  • pogodę ducha
  • uczy dystansu do życia
  • poznanie siebie – swoich możliwości, umiejętności, ograniczeń
  • uczy dbania o zdrowie
  • poznanie innych ludzi z pasją sportową
  • nowe możliwości
  • pokazuje jak dużo potrafisz

Radość poranka

Obudź się i uśmiechnij do siebie :) , powyciągaj się w łóżeczku, poprzytulaj do osoby obok, wstań i potańcz w rytm ulubionej muzyki – leniwie lub dynamicznie, wczuj się w swoje ciało.. a może wolisz pomedytować, lub jeszcze chwilę poleżeć w łóżeczku…

wejdź w rytm swojego ciała, nie zmuszaj się, że nie wymagaj od siebie bycia na 100 procentowych obrotach

 

Próbki szkoleń = BRAK ZAUFANIA

Co to za pomysły by robić „próbki” szkolenia? Jaki jest w tym sens? Jak na podstawie 2 godzin można ocenić 12 godzinne szkolenie? ja to odbieram jednoznacznie – brak zaufania.

W takim razie ja też proponuje bezpłatne próbki:  biorę telewizor na jeden dzień do domu i sprawdzam czy mi się podoba, biorę bluzkę i sprawdzam przez 2 godziny jak mi się w niej chodzi, biorę rower jeżdżę nim i oddaje po 3 godzinach, biorę telefon, laptopa i tak sprawdza za darmo a co tam, że użytkuje sprzęt lub proszę firmę myjącą auta o próbkę mycia i nie płace, a co mi tam, że ci co myją nie zarobią, najpierw muszę mieć próbkę, albo idę do szewca i mówię „uszyje mi pan jedne but i zobaczę czy mi pasuje” za darmo oczywiście, bo przecież muszę sprawdzić , idę do kawiarni i mówię „proszę o pół kubka kawy na próbkę” itd

Takie zachowania to brak szacunku to osoby wykonującej swoją pracę.

 

Zmienić pracę – ale od czego zacząć?

Sporo moich klientów zastanawia się nad zmianą dotychczasowej pracy, mają dosyć obecnej sytuacji zawodowej i chcą coś zmienić np: ”pracuje już od dziesięciu lat w jednej firmie  i czuje ze utknęłam w martwym punkcie. Chce zmiany Pani Izo„, lub „od 6 lat tak jestem na tym samym stanowisku, pomimo ukończenia studiów i kursów zawodowych, mam dość, chce rzucić tę robotę. Proszę o pomoc”. 

W pigułce chciałam opisać z czym wiąże się zmiana pracy a tym bardziej zawodu.

Zmiana pracy wiążę się następującymi etapami:

1. Po pierwsze warto pomyśleć czy chce wykonywać ten sam zawód czy chce całkowicie zmienić zawód

2. jeśli chce wykonywać ten sam zawód mogę:

  • pozostać w tej samej firmie ale na innym stanowisku, awansować, zmienić zasady pracy             (jeden dzień pracuje w domu, kiedy mam spotkania z klientami nie wracam do biura, jestem rozliczany za efekty, projekty a nie za czas spędzony przy biurku w biurze lub idę na rozmowę z szefem i przedstawiam mu swój plan rozwojowy – pisze o tym ponieważ część ludzi zapomina, że to oni sami mają wpływ na swój rozwój zawodowy do tego stopnia że np: przez  5, 6 a nawet 10 lat nie poszli do szefa z propozycja zmiany tylko tylko czekali aż on im coś nowego zaproponuje)
  • wykonywać ten sam rodzaj pracy ale w innej firmie ( mogę przejść z korporacji do małej polskiej firmy,)
  • wykonywać pracę czasową (umowy o dzieło, własna firma, działalność założona z inną osobą itd)

3. Jeśli wybieram całkiem nowy zawód:

  • najpierw proponuje poznać zawód, który chce wykonywać ( pójść na warsztat, dzień otwarty, kurs, zapisać się jako wolontariusz a to wszystko po to,  by sprawdzić, czy faktycznie bycie np: trenerem fitnessu to moja pasja bo lubię sport. może się okazać ze lubię sport, aktywność fizyczną, ale to nie oznacza ze chce prowadzić grupy i zamienić pasje na zawód)
  • następnie warto zaakceptować czas jaki upłynie na przekwalifikowanie się  (piszę o tym ponieważ wiele moich klientów, chce zmiany od razy, natychmiast i frustrują się kiedy okazuje się że zamiana zawodu wiąże się z rocznym a czasem nawet 2, 3, 4 letnim okresem dokształcania się. W tym punkcie warto zadać sobie sprawę, że nowy zawód wiąże się z wysiłkiem, pracą i zdobywaniem nowych doświadczeń krok po kroku, spokojnie, czasem żmudnie ,wytrwale do celu ) 
  • kolejnym krokiem jest dokształcanie się w celu przekwalifikowywania się ( kończę studia, kursy a w między czasie pracuję na obecnym stanowisku pracy lub jeśli mogę pozwolić sobie np: na rok bez pracy wtedy maksymalnie angażuje się w nabywanie nowego zawodu)
  • następnie podejmuje się pracy nieodpłatnej w formie stażu, wolontariatu ( lub już w trakcie studiów, kursów podejmuje staż)
  • piszę nowe CV i szukam pracy u kogoś ( na cały etat lub cześć etatu) lub wybieram samozatrudnienie pracują na zlecenia dla rożnych klientów, mogę pracować zdalnie, w domu, stworzyć własną firmę z pracownikami.

powodzenia :)